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睡哪種床墊好,你睡的床墊選對了嗎?
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睡哪種床墊好,你睡的床墊選對了嗎?

分類:
床墊百科
發布時間:
2022-10-14

睡硬床墊好還是軟床墊好,你睡得床墊選對了嗎?現在很多人經常腰酸背痛,除了長時間辦公、坐姿不正的原因。在睡眠中身體得不到充分放松、充分休息也是一個原因。有些常常睡不好,第二天起來感覺身體不適,往往都是床墊不適的原因。因此我們挑選購買床的時候,最好要注意這些細節。一張床也許能夠改變你的生活質量。

睡哪種床墊好,你睡的床墊選對了嗎?

床墊過軟到底好不好?有人說,西方人都睡軟床墊。那床墊是不是越軟越好呢?

其實床墊并不是越軟越好。因為床墊過于柔軟,人體躺在上面,脊柱會呈彎曲的狀態,身體中段下沉,身體上部肌肉松弛,下部肌肉拉緊。短期可能會出現腰酸背痛的情況,而長期可能造成腰肌、骨質勞損,甚至引發脊椎彎曲、扭曲。

床墊太硬對我睡眠有什么危害?

經常犯腰疼的人去看醫生,往往醫生建議睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么?睡硬板床不等于睡硬木板。醫生建議的睡硬板床,是叫你在硬床板的基礎上,墊薄一點的軟墊。換言之,也就是不要睡得太軟,但也不要睡得太硬。

太硬的床墊,不符合人體脊椎的正常曲線。腰部得不到支撐,需要腰部肌肉來支撐,而頭、背、臀、腳跟受力較大,會讓脊柱處于僵直緊張的狀態。長期如此,對骨頭、關節有一定影響,容易造成勞損,加重腰酸背痛的癥狀。

怎么挑選一個軟硬適中的床墊?

我們只要知道一個好的床墊,睡上去不能變形太大,也不能硬到不變形。那么買床墊時,怎么試呢?

1.用手按壓床墊,感覺有一定的阻力,而且會發生變形。一般彈簧床墊厚12-18厘米,按壓下沉4厘米左右最佳,表明軟硬適中。

2.平躺在床墊上,將手掌穿插腰部和床墊間的間隙。如果能隨意穿插,表明床墊太硬;如果手掌緊貼腰部、床墊,表明軟硬適中。

這三種人選擇床墊時一定需要特別注意

老年人:老年人往往有腰腿疼痛、骨質疏松、腰肌勞損等問題,因此特別注意床墊的選擇。太硬的床墊,他們睡著不舒服;而太軟的床墊,對他們這些問題不利,而且讓他們起床更困難,有摔倒風險。

青少年:正處于生長發育階段,長時間睡過軟的床墊,會影響脊柱發育,導致駝背、脊柱變形彎曲等情況。因此,讓他們睡硬一點的床墊比較好,并要經常注意孩子雙肩、雙側面部、雙眼是否對稱等高,有無脊柱側彎的情況。

孕婦:當孕婦側臥時,如果睡過軟的床墊,會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力,減少子宮供血,影響胎兒。因此,不宜睡過軟的床墊,要選擇軟硬適中的床墊。睡哪種床墊好,你睡的床墊選對了嗎?

以上關于睡哪種床墊好的介紹就到這里了,希望對您有所幫助。如果大家有購買床墊的需要,歡迎聯系心之約。

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